Une Ligne pour La Vie | Coach nutrition et stages de remise en forme
Stage de bien-être et reconnexion à soi au Riad Danka (Maroc) ou à Essaouira
5 nuits, 6 jours pour vous mettre sur la bonne voie afin de prendre soin de vous et de votre fort intérieur
Au Maroc plus précisément à Marrakech dans un Riad privatisé, une équipe de professionnels sera aux petits soins…
ou alors à Essaouira dans une maison située dans le golf de Mogador avec sa piscine privée, une équipe de professionnels sera aux petits soins…
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Objectifs du séjour
Prendre du bon temps
Reconnexion à soi
Gestion du stress
Résumé du programme sur 5 jours
Tous les matins, une séance de méditation au bord de la piscine
1 cours de sport
1 massage découverte
1 massage relaxant
1 séance gommage traditionnel – Hamman
1 atelier culinaire
Petit déjeuner et nuitée compris
Nous pouvons manger au Riad , manger au restaurant, libre à chacun de faire son choix. Nous en discuterons tous ensemble. Chacun est responsable de son billet d’avion par contre nous pouvons choisir tous le même vol, plus les réservations sont rapides meilleurs sont les prix.(par ex. easyjet env. 390.-/pers actuellement avec 1 petit bagage à main et un plus grand bagage à main).
Prendre du bon temps
Reconnexion à soi
Gestion du stress
Jour 1
Arrivée au Riad et installation dans vos chambres
Thé marocain de bienvenue afin de faire connaissance
Puis repas selon l’heure d’arrivée au Riad.
Tisane à disposition toute la journée
Tous les repas du midi et du soir peuvent se prendre au Riad ou alors dans différents restaurants afin de découvrir la cuisine marocaine –> Discussion.
Jour 2
Séance de méditation à jeûn
A l’issue, petit déjeuner en commun
En fin de matinée – visite de la Médina – repas selon les envies
Après-midi : repos / massage découverte inclus
Fin d’après-midi libre
Soirée: repas selon les voeux de chacun
Jour 3
Séance de méditation à jeûn
A l’issue, petit déjeuner en commun
Repas selon les envies
Après-midi: repos / massage tonique ou relaxant inclus
Fin d’après-midi : Atelier culinaire
Soirée : repas préparé lors de l’atelier culinaire
Jour 4
Séance de méditation à jeûn
A l’issue, petit déjeuner en commun
En matinée: Cours de sport au bord de la piscine
À l’issue: repas selon les envies
Après-midi: repos /hammam – soins visage et corps – escapade marocaine sur réservation (facultatif)
Soir: libre
Jour 5
Séance de méditation à jeûn
A l’issue, petit déjeuner en commun
Puis un gommage traditionnel Hamman inclus
À l’issue: repas selon les envies
Après-midi: Préparation des bagages et départ pour l’aéroport
Fin du séjour
Jour 6
Petit déjeuner en commun
LIBRE
Meeting personnel “Une ligne pour la vie” avec Manon
Ce stage vous permettra de commencer un coaching personnel
Je serai à votre disposition
Au plaisir
Meetings privés
Avec Manon
Ce stage vous permettra de prendre du temps pour vous de se déconnecter.
Si vous désirez des conseils pour un plan alimentaire, afin de reprendre de bonnes habitudes et de retrouver votre silhouette, je serai là pour répondre à vos questions
A votre disposition.
Au plaisir
Prix
Informations
Matériel
– 2-3 tenues de sport pour marche, gym douce
– 1 paire baskets
– Maillot de bain
– Serviette de bain pour les exercices
– Une gourde/ thermos
– Test PCR ou passeport vaccinal (bien se renseigner avant le départ)
– Passeport
– Carte d’assurance maladie
Stage Reconnexion à soi
Sport, nutrition et plaisir
- Chambre double, prix CHF 1'500.- /pp
- Les billets d'avion ne sont pas compris! Réservez rapidement et les prix seront attractifs.
- Le 1er acompte valide votre inscription
- Nom du Riad : Danka
- Nom de la villa : Villa Kahina - Essouira
- PLACES LIMITÉES : En mai 2024 - Du 30 mai au 5 juin 2024
- Ouverture d'un stage en mai 2024 et en automne 2024 - date sera communiquée ultérieurement
